Postür egzersizleri, doğru vücut duruşunu geliştirmek ve sürdürmek, kas dengesizliklerini azaltmak için tasarlanmıştır. Kötü postür; sırt ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı ve yorgunluk gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. Postür egzersizleri, doğru duruşu destekleyen kasları güçlendirmeyi ve vücut farkındalığını artırmayı amaçlar.

Postür egzersizlerini düzenli olarak yapmanız ve gün boyunca duruşunuza dikkat etmeniz önemlidir. Duruş bozukluğunuz veya kronik ağrınız varsa, ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiye ve egzersizler için bir fizyoterapiste danışmak faydalı olabilir. Postür egzersizlerinin doğru bir şekilde uygulanması, duruşun bozukluklarının düzelmesine ve bu bozuklukların neden olduğu ağrıların azaltılmasına katkıda bulunabilir.